Mithilfe kognitiver Techniken und Reflexionen den eigenen Selbstwert, bzw. das subjektive Selbstwertgefühl bearbeiten. Für einen nachhaltig stabilen Selbstwert braucht es einige Komponenten. Nach Ryan und Deci (2009) ist ein positiver Selbstwert die Konsequenz aus der Erfüllung der Bedürfnisse nach sozialer Eingebundenheit, Kompetenz und Autonomie.
"Ich bin nie gut genug", "Ich bin wertlos", "Andere sind mehr wert als ich" sind womöglich Ihnen bekannte Sätze. Vielleicht haben Sie Angst, Herausforderungen anzunehmen wegen der Gefahr des Scheiterns. Eventuell scheuen Sie sich davor, im Mittelpunkt zu stehen oder behalten Ihre Meinung lieber für sich, um nicht anzuecken. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl stellen ihre eigenen Bedürfnisse eher zurück oder lassen sich schlecht behandeln und vernachlässigen eigene Bedürfnisse.
Ich kann Sie als Klinische- und Gesundheitspsychologin, gerne durch den Prozess leiten. Auf dem Weg zu einem nachhaltig gestärkten Selbstwertgefühl. Zu Beginn erheben wir den Status Quo und welche Verbesserungen Sie sich konkret wünschen. Danach ist mithilfe psychologischer Strategie zielgerichtets Arbeiten an Ihrem Selbstwertgefühl möglich.
Selbstwert Therapie: 90€
Soziale Staffelung des Betrages möglich. 1 Platz.
Selbstwert Therapie wird nach Einheiten
á 50 Minuten verrechnet.
Psychologische Praxis
Mag. Judith Hammer
St.Peter Hauptstraße 33D, 8042 Graz
hammer@praxis-psyche.at
(+43) 069918201791